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已更名為自在正念
自在正念睡眠冥想app官方版是一款十分實(shí)用的睡眠軟件，在這款軟件中有各種各樣的方式帶動(dòng)大家進(jìn)入睡眠之中，在這款軟件上使用的科學(xué)的方法，幫助用戶，喜歡失眠的朋友還在等什么，快來(lái)下載吧！
1、啟動(dòng)軟件后，在引導(dǎo)頁(yè)面可選擇逐步了解功能或直接跳過(guò)。
2、登錄主界面后在上方登錄或注冊(cè)，可查看計(jì)時(shí)器與課程等核心功能板塊入口。
3、進(jìn)入全部課程頁(yè)面，按需選擇正念呼吸等經(jīng)典冥想引導(dǎo)分類。
精美計(jì)時(shí)器：一個(gè)好的定時(shí)器可以讓冥想效果事半功倍。自定義練習(xí)時(shí)間，優(yōu)質(zhì)的白噪音，再結(jié)合勿擾模式，讓冥想過(guò)程全神貫注、不受干擾。
精選引導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)于初次接觸正念冥想的人來(lái)說(shuō)，一個(gè)好的引導(dǎo)至關(guān)重要。在這里，我們精選了非常適合初學(xué)者7大引導(dǎo)語(yǔ)，幫助你入門、進(jìn)階。
記錄時(shí)間軸：你完成的每一次冥想、記錄的每一刻感悟，都將被好好保存下來(lái)。冥想記錄時(shí)間軸，幫助你回顧冥想歷程，讓你更有計(jì)劃的堅(jiān)持下去。
呼吸，身體掃描，覺(jué)察當(dāng)下，宣言，視覺(jué)化想象等海量冥想技巧，幫助你在 5 分鐘內(nèi)獲得平靜
海量自然聲音和白噪音，帶你感受喧鬧中的寧?kù)o，無(wú)須長(zhǎng)途跋涉，也可漫步山間小溪，甚至開始一場(chǎng)想象中的宇宙航行
用正念冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮、增加抗壓力。讓正念成為一種生活方式。
呼吸功能可以讓你在不需要引導(dǎo)的時(shí)候，通過(guò)關(guān)注自己的一呼一吸，覺(jué)察到自己的真實(shí)感受，從而放松下來(lái)
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1、聲音組合：可以自由組合多種不同聲音同時(shí)播放，并為每一種聲音選擇自己的音量比例；
2、自定義提醒：內(nèi)置8種頌缽，靈活的提醒時(shí)間設(shè)置。你可以在任一時(shí)間點(diǎn)設(shè)置不同的頌缽和次數(shù)；
3、勿擾模式：專注的練習(xí)就不要被外界打擾噢，放下手機(jī)，專注的開始每一次練習(xí)吧~
4、我的習(xí)慣：為不同的場(chǎng)景下的計(jì)時(shí)器配置保持為一個(gè)快捷方式，點(diǎn)擊就能開始計(jì)時(shí)；
v3.5.2版本
1、優(yōu)化了計(jì)時(shí)器的使用體驗(yàn)；
2、冥想時(shí)引導(dǎo)語(yǔ)可以循環(huán)播放啦；
v3.4.0 版本
#計(jì)時(shí)器優(yōu)化
更細(xì)致更靈活的提醒設(shè)定 #冥想分析優(yōu)化 心率/晃動(dòng)/皺眉獨(dú)立分析?
#優(yōu)化解鎖邏輯?
功能拆分，支持按需解鎖?
v2.10.2版本
新增“桌面小組件”功能，在設(shè)置中即可找到添加方法~
修復(fù)bug，優(yōu)化使用體驗(yàn)~
v2.8.4 版本
1、發(fā)布動(dòng)態(tài)時(shí)可以選擇僅自己可見(jiàn)；
2、修復(fù)bug，優(yōu)化使用體驗(yàn)；
v2.8.3版本
1、聯(lián)系小助手 znassistant 了解更多信息；
v2.6.0版本
1、優(yōu)化冥想視頻的樣式,更加精致和清晰了
2、人臉可以設(shè)置 facekini 貼紙,分享無(wú)壓力
3、支持一鍵分享到社區(qū)動(dòng)態(tài)
4、增加更多精美的分享卡片
v2.5.0 版本
優(yōu)化房間的使用體驗(yàn)
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