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擺脫亞健康離不開智能提醒。久坐不動,運(yùn)動不足,天氣情況適不適合戶外運(yùn)動等提醒功能,在不打擾的前提下提醒你擺脫不健康的生活方式。
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將活動分為慢走和健步。健步包括快走,慢跑和快跑。提倡健步這種有效的運(yùn)動方 式。通過BMI,運(yùn)動量,運(yùn)動強(qiáng)度和時間分布來描述你的生活方式。
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