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bodyfit手機(jī)版在這里你可以找到不同的訓(xùn)練課程，可通過跟練的方式去進(jìn)行學(xué)習(xí)，同時還能夠定制專屬訓(xùn)練計劃，為需要健身或是提高身體體能的用戶打造了便捷的運動助手，是居家鍛煉的好推薦。
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，健康與平衡成為了我們追求的奢侈品。為此，為你定制一周運動結(jié)合音療健康方案！讓你保持健康身材的同時讓心靈也有了棲息之地，從而達(dá)到身心平衡，BodyFit一動一靜，致力于為您打造前所未有的身心和諧體驗。
動靜完美結(jié)合：
BodyFit 深刻理解現(xiàn)代人的生活困境，將 “動” 與 “靜” 巧妙融合。在繁忙與寧靜中找到屬于你的平衡點，無過無不及，達(dá)到動靜相宜、內(nèi)外兼修的完美境界。
豐富課程體系：
涵蓋瑜伽、普拉提運動、燃脂操以及音療�！皠印� 可釋放潛能，塑造美好體型，如燃脂操讓你高效燃燒脂肪，普拉提精準(zhǔn)雕琢身材；“靜” 能內(nèi)修于心，平和致遠(yuǎn)，瑜伽助你放松身心，音療舒緩壓力。
個性化定制：
依據(jù)你的個人身體信息，精心定制專屬訓(xùn)練計劃，確保訓(xùn)練的科學(xué)性與高效性。
【第一部分】
1.選擇性別
2.選擇年齡
3.選擇身高
4.選擇體重
5.設(shè)置目標(biāo)體重
6.了解瘦身計劃
【第二部分】
1.選擇運動目的
2.選擇需要鍛煉的身體部位
3.選擇自身水平
4.了解基本體能
【第三部分】
了解情緒狀態(tài)
【第四部分】
確認(rèn)計劃，這里選擇“是”
1、音療輔助
凈化心靈：音療可以幫助用戶凈化心靈，舒緩身心壓力，讓用戶的身心得到有效放松。
改善睡眠：通過音療工具中的助眠音樂，幫助用戶改善睡眠質(zhì)量，提升生活質(zhì)量。
2、專業(yè)指導(dǎo)
動作庫：動作庫中收錄了每個運動的標(biāo)準(zhǔn)動作指導(dǎo)，便于用戶學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的運動動作姿勢，避免運動傷害。
名師介紹：提供有名師介紹功能，用戶可以了解各位名師的個人背景和專長，選擇適合自己的導(dǎo)師進(jìn)行學(xué)習(xí)。
專注模式：可以設(shè)定時間開啟專注模式，在規(guī)定的時間內(nèi)進(jìn)行專注練習(xí)，提高注意力和工作效率。
3、健康生活引導(dǎo)
健康理念傳播：BodyFit致力于引導(dǎo)用戶走向健康生活，享受健康的生活狀態(tài)。通過科學(xué)的運動方式和音療的結(jié)合，用戶可以實現(xiàn)內(nèi)外兼修的境界。
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