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g動(dòng)app最新版65.51MB健康醫(yī)療
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g動(dòng)app官方版是一款專(zhuān)業(yè)的盆底肌訓(xùn)練軟件，權(quán)威身體學(xué)教授指導(dǎo)，通過(guò)視頻幫助用戶(hù)訓(xùn)練，訓(xùn)練方法由淺入深，循序漸進(jìn)，還有貼心的入門(mén)指導(dǎo)，還能裝進(jìn)口袋啟用單獨(dú)的聽(tīng)力模式，解放雙手和眼睛。趕緊來(lái)下載試玩吧!
g動(dòng)怎么測(cè)試
1、打開(kāi)G動(dòng)App后先完成盆底肌評(píng)估測(cè)試，系統(tǒng)會(huì)根據(jù)結(jié)果自動(dòng)生成個(gè)性化訓(xùn)練方案，如每日10分鐘初級(jí)課程。
2、點(diǎn)擊開(kāi)始測(cè)試進(jìn)入、利用碎片時(shí)間長(zhǎng)期跟蹤改善效果如控制力提升。
3、進(jìn)入訓(xùn)練界面，測(cè)試前先做幾道調(diào)查問(wèn)卷題。
4、堅(jiān)持打卡并記錄身體狀態(tài)，App會(huì)統(tǒng)計(jì)訓(xùn)練數(shù)據(jù)，如每周完成情況，還可根據(jù)進(jìn)展調(diào)整課程難度。
1、閱讀并確認(rèn)服務(wù)協(xié)議，點(diǎn)擊進(jìn)入健康管理功能主操作界面。
2、使用手機(jī)號(hào)或郵箱完成賬號(hào)登錄，同步個(gè)人運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)與設(shè)置。
3、記錄每日鍛煉時(shí)長(zhǎng)與強(qiáng)度，生成周期運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)與目標(biāo)完成度分析。
4、參與腹直肌修復(fù)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練課程，學(xué)習(xí)科學(xué)呼吸與核心肌群激活方法。
這是一個(gè)專(zhuān)業(yè)權(quán)威的盆底肌訓(xùn)練軟件，通過(guò)視頻指導(dǎo)幫助用戶(hù)隨時(shí)隨地開(kāi)啟性鍛煉課程，充分提升性體驗(yàn)，獲得性愉悅。
特點(diǎn)一：由淺入深的訓(xùn)練方案，貼心的入門(mén)指導(dǎo)，幫助你準(zhǔn)確定位并熟練運(yùn)用盆底肌。
特點(diǎn)二：豐富、貼心的訓(xùn)練模式
視聽(tīng)模式：獨(dú)家視頻和語(yǔ)音指導(dǎo)，給你生動(dòng)又有趣的訓(xùn)練體驗(yàn)。
觸覺(jué)模式： 解放雙手和眼睛，跟隨震動(dòng)的2265節(jié)奏做訓(xùn)練，私密體驗(yàn)，適用更多訓(xùn)練情境。
特點(diǎn)三：強(qiáng)大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)功能，隨時(shí)查看訓(xùn)練信息和排名變化，方便為身體的變化做標(biāo)記
【盆底肌】是指封閉骨盆底的肌肉群，堅(jiān)持進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練（又稱(chēng)凱格爾訓(xùn)練或PC肌訓(xùn)練），
可以幫助男性用戶(hù)更好地控制勃起，增加勃起硬度，延遲射精；幫助女性用戶(hù)增強(qiáng)陰道收縮力，
擁有健康又緊致的盆底肌群，有效預(yù)防及改善壓力性尿失禁、盆底臟器脫垂等老化松弛問(wèn)題。
1、分享你的鍛煉感悟
瀏覽訓(xùn)練履歷頁(yè)面，使用者可通過(guò)私信你的鍛煉小伙伴分享訓(xùn)練感受，get新技能，社交新體驗(yàn)，快快邀請(qǐng)身邊的人一起G動(dòng)吧！
2、貼心的入門(mén)指導(dǎo)
G動(dòng)針對(duì)每一位使用者的具體情況(如年齡，體重等)，為其提供個(gè)性化的盆底肌訓(xùn)練方案。獨(dú)特的訓(xùn)練履歷功能，可以幫助使用者及時(shí)記錄每一天的課程進(jìn)度。
3、輕松地鍛煉習(xí)慣
上百種訓(xùn)練課程，炫酷的訓(xùn)練頁(yè)面，女神聲效體驗(yàn)，為使用者打破單調(diào)沉悶的訓(xùn)練方式。定時(shí)提醒，訓(xùn)練小貼士等功能，幫助使用者輕松堅(jiān)持訓(xùn)練，帶G動(dòng)完美融入生活。
v6.0.7 版本
1.調(diào)整了部分界面
2.修復(fù)了已知問(wèn)題
v5.6.9版本
1.調(diào)整了部分界面
2.修改了已知問(wèn)題
v5.4.1版本
本次更新我們?yōu)槟鷰?lái)了重大改善
1.軟件UI界面全面重構(gòu)
2.增加盆底肌力測(cè)評(píng)功能，為您匹配最適合的鍛煉方案
3.增加產(chǎn)后盆骨康復(fù)訓(xùn)練，核心能力綜合提升視頻方案
4.取消視聽(tīng)模式，優(yōu)化單純盆底肌方案的口袋模式
5.增加郵件注冊(cè)方式
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